健康な心は、健康な身体に宿る
モテる男で居続けるには、健康な身体は必須です。
30代の健康と食生活
ひとり暮らしの男性は、健康管理をホントにしっかり行ってください。
特に、食生活は気をつけないといけません。
30代のうちは大丈夫でも、40代になればビックリするくらい身体にガタはきます。
それから慌てて習慣を変えようとしても、なかなか変わらないのもあるし、時すでに遅しな感じもあるし。
僕は38歳の時に結婚したのですが、それまでの食生活はホントにヤバい。
外食は、脂っぽいものばっかりで、身体に悪いものを上から順番に注文しているような感じだし、
普段はコンビニで、お弁当+ラーメン+スナック菓子+ビールみたいに、病気という病気をすべて体験できそうなフルコースだし、
たまに自分で作っても、パスタやカレーライスのように手間がかからずお腹いっぱいという、柔道部の合宿みたいなものしか食べないし。
ダイエットメニューみたいなのとか、健康レシピみたいなのも、当時勤めていた会社からもらったのですが、ああいうのってパンチがなくて、なんか腹だまりが悪いんですよね。
なので結局、ダイエットメニュー+天下一品みたいな感じで、いつもの食事に「ダイエットメニューをプラスで食べました」という結果にしかなりませんでした。
38歳で結婚することになり、それ以降は奥さんの作ってくれた料理を食べたり、誰かに見られている感覚から暴飲暴食は納まったり、かなり健康を取り戻しました。
あのままの生活が、今（44歳）まで続いていたら、見た目も中身もどんな身体になっていたか恐ろしいです。
みなさんがここまでヤバいかどうかは別として、30代でちょっと小銭を持っているような男性のひとり暮らしは、似たり寄ったりの暴食では無いでしょうか？
ここに、酒やタバコがからんできたりしたらもう最悪です。
体型や健康の管理をする方法
「充分な運動」
「食事のコントロール」
「健康や体型を維持するという心構え」
これらは、30代のうちから習慣として持ち続けないといけません。
身体を壊してからでは遅いのです。
でもみなさんもご実感のように、これをひとり暮らしの男性が習慣化するのは、なかなか難しいこと。
これらを実践するのに、いちばんスムーズで効果的なのは、上記でも触れましたが
「健康意識が高く、料理上手な、美人で痩せている女性と結婚すること」
近くで、管理して見張っていてもらう生活環境をつくるというのが、いちばん効果的だったりするんです。
ただ、
自己管理もしっかりできずに、ブクブクと不健康に太っている男性が、「健康意識が高く、料理上手な、美人で痩せている女性と結婚すること」ができるかというとなかなか難しい話。
結局、そういった女性と結婚するのは、健康的で引き締まったモテる男ですからね。
モテる男でいるために
最近ちょっと宣伝も控えめですが、まだまだ評判のライザップ。
［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！ 
僕の友人男性（独身）でも、2人通っています。
「リバウンドするんじゃないか」とか、「身体を壊しそう」とか、いろいろなネガティブ評価もありましたが、友人曰く
・かなり細かく管理されるので、「やらなきゃ」ムードは高まる。
・食事の善し悪しが勉強になるので、止めてからも役立ちそう。
・トレーニングの理屈も教えてもらえるので、ひとりの時もできる。
と、ひとりではどうしても健康管理ができず、暴飲暴食も抑えられない男性は、お金を払ってでも無理やり管理されるのは良いかもしれませんね。
「不健康な食生活で運動もせず→ぶくぶく太ったモテない体型になり→女性とも触れ合えずひとりぼっちが続くから→不健康な生活を変えられずに→体型だけではなく身体まで悪くしちゃう」
という生き様と
「今のうちから運動や食事を管理して→若々しく健康な体型のモテる男になり→イイ感じの女性と交際、もしくは結婚できるので→良い状態をキープできて→いつまでも若々しく健康な状態でいられる」
という充実した日々。
まだまだ働き盛りの40代50代を、どちらの感じで過ごしていきたいか、今のうちから考えて行動しましょう。
クリックして頂けると励みになります！
最新記事 by 村木大介 (全て見る)
- 30代40代の男性が年下の女性と結婚するのってすごく大変であるという事実 - 2022-05-27
- 初対面の女性との出会いでもっとも気を付けるべきことはこういうこと - 2022-05-20
- 初対面の女性とのデートで注意をすることが多すぎるのを知っていますか？ - 2021-09-15
- この3つを改善するだけで今よりも確実にモテる男になります - 2021-08-29
- 婚活という出会いの場では男性であるあなたが頑張らないといけない理由 - 2021-07-30
